ヘルシー！豆腐と鶏の揚げないミートボール
ｍａａ＊ @cook_40044242
卵を使わず豆腐と鶏挽肉で
油で揚げず茹でて作るからヘルシー！
お好みで味付けしてくださいね♪
ふんわり柔らかお弁当にも
このレシピの生い立ち
ミートボールをヘルシー＆ローコストで作りたくて、いつも作ってる豆腐ハンバーグをアレンジしました。
ヘルシー！豆腐と鶏の揚げないミートボール
卵を使わず豆腐と鶏挽肉で
油で揚げず茹でて作るからヘルシー！
お好みで味付けしてくださいね♪
ふんわり柔らかお弁当にも
このレシピの生い立ち
ミートボールをヘルシー＆ローコストで作りたくて、いつも作ってる豆腐ハンバーグをアレンジしました。
作り方
- 1
豆腐は水切りしておく。
玉葱は微塵切りして、少量の油で透き通るまで炒める。 - 2
玉葱の荒熱が取れたら全ての材料をボウルに入れ、豆腐を潰しながら混ぜる。
食べ易い大きさに丸める。 - 3
鍋にたっぷりの湯を沸かし、丸めた②を茹でる。
2分程で浮いてきた順に引き上げ、水をきる。 - 4
お好みのソースを作って絡めてくださいね！
似たレシピ
-
-
-
-
-
チキンでミートボール！ヘルシーで美味しい チキンでミートボール！ヘルシーで美味しい
我が家の定番！ミートボールをヘルシーな鶏肉ミンチに。そして焼かずに揚げずにソースと一緒に煮込むだけ！！お鍋一つで出来ます
-
-
-
-
-
-
揚げないお手軽ミートボール ~やや甘め～ 揚げないお手軽ミートボール ~やや甘め～
揚げずに茹でて作るミートボールなので後片付けも簡単！コクありの甘めのケチャップ味なのでお子さんやお弁当にオススメです！
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18879358
