簡単ロカボ糖質カットの旨ナゲット
のんまま❤ @cook_40209915
ナゲットやから○○くんは低糖質というけど１３gや
６gでは心置き無く食べられない
オリーブ油で揚げてヘルシーに
このレシピの生い立ち
糖質制限でお店のナゲットやからあげくんをたべてましたがまだまだ糖質をおさえたいと手作りすることに
この糖質でこのクオリティなら満足
食物繊維のサイリウム粉は水分を吸ってふくれるので水分を一緒にとれば満腹感があります
簡単ロカボ糖質カットの旨ナゲット
ナゲットやから○○くんは低糖質というけど１３gや
６gでは心置き無く食べられない
オリーブ油で揚げてヘルシーに
このレシピの生い立ち
糖質制限でお店のナゲットやからあげくんをたべてましたがまだまだ糖質をおさえたいと手作りすることに
この糖質でこのクオリティなら満足
食物繊維のサイリウム粉は水分を吸ってふくれるので水分を一緒にとれば満腹感があります
作り方
- 1
ボールに鶏挽き肉に豆腐とサイリウム粉、塩、コショウ、卵白を混ぜて熱したオリーブ油で色よく揚げる
コツ・ポイント
サイリウム粉が種をなめらかにつないでくれるうえに
食物繊維なのでダイエットに最適です
ボールにすべて入れてよく混ぜて下さい
水切りをしなくても豆腐の水分をサイリウム粉がすってふっくらつながります
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