フライパンで簡単!石焼きビビンバ

おくんこ
おくんこ @cook_40051075

おうちのフライパンでおこげが作れる!
簡単石焼きビビンバのレシピです(^^)
このレシピの生い立ち
石焼きビビンバのおこげのサクサクとした香ばしさを、おうちで簡単に再現できないかなーと思い、フライパンでビビンバを作ってみました(^^)

ごま油・にんにくの風味が食欲をそそります♪

フライパンで簡単!石焼きビビンバ

おうちのフライパンでおこげが作れる!
簡単石焼きビビンバのレシピです(^^)
このレシピの生い立ち
石焼きビビンバのおこげのサクサクとした香ばしさを、おうちで簡単に再現できないかなーと思い、フライパンでビビンバを作ってみました(^^)

ごま油・にんにくの風味が食欲をそそります♪

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材料

2人分
  1. にんじんのナムル
  2. にんじん(千切り) 1/4本
  3. └しょうゆ 小さじ1
  4. ごま 小さじ1
  5. └すりごま 小さじ1
  6. もやしのナムル
  7. もやし 100g(1/2袋)
  8. └しょうゆ 小さじ1
  9. ごま 小さじ1
  10. └すりごま 小さじ1
  11. ほうれん草のナムル
  12. ほうれん草(ざく切り) 2把
  13. └しょうゆ 小さじ1
  14. ごま 小さじ1
  15. └すりごま 小さじ1
  16. 牛肉のコチュジャン炒め
  17. 牛肉切り落とし(一口大) 100g
  18. └調理酒 小さじ1
  19. └しょうゆ 小さじ1
  20. └砂糖 小さじ1
  21. コチュジャン 小さじ1/2
  22. おろしにんにく 少々
  23. ごま 小さじ1/2
  24. 卵黄 2個分
  25. ご飯 2杯分
  26. コチュジャン お好みで

作り方

  1. 1

    下処理した野菜を茹でていきます。

  2. 2

    1で茹でた野菜を、それぞれの調味料で和えます。

  3. 3

    ①牛肉はごま油以外の調味料をもみ込み、15~20分程度漬け込みます。

    ②熱したフライパンにごま油を敷き、①を炒めます。

  4. 4

    小型のフライパンに、ごま油を塗ります。
    (このとき、まだ火にはかけないで下さい。)

  5. 5

    4のフライパンに、ごはんを中央をくぼませて盛り付けていきます。

  6. 6

    5のご飯の上に、2の野菜ナムルと3のコチュジャン炒め、キムチを盛り付けていきます。

  7. 7

    中央に、卵黄をころん♪

    割れないように気を付けて下さいね(^^)

  8. 8

    7のフライパンにフタをし、弱火で5~10分焼き目をつけていきます。

    ご飯の底面に焼き目がついてきたら完成です♪

  9. 9

    お好みでコチュジャンを加えて、よく混ぜてお召し上がりください。

コツ・ポイント

●盛り付けのコツ●
同系色の食材は、対角線に盛り付けるようにしましょう。
<例>・赤:にんじん、キムチ・茶:もやし、牛肉

大きいフライパンで2人分まとめて盛り付けても、小さな1人分のフライパンに1人分ずつ盛り付けてもOKです(^^)

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おくんこ
おくんこ @cook_40051075
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新米管理栄養士です♪見ても食べても満足出来る栄養満タンごはんや趣味のパン・スイーツのレシピを考えていきたいです♪ブログも是非遊びに来て下さい♡http://ameblo.jp/o-cooking0912/
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