美容and健康！夜ヨーグルト

あきばな
あきばな @cook_40119433

毎日食べてる晩ご飯のデザート♪♪
オリーブオイル加わることで、さらに便秘知らずに！！
このレシピの生い立ち
いつもかけてるハチミツが切れてたので。。
CMで話題のオリーブオイルちょいかけしてみました♪

美容and健康！夜ヨーグルト

☆こまっと☆'s cooksnap of when they made 美容and健康！夜ヨーグルト.
あきばな
あきばな @cook_40119433

毎日食べてる晩ご飯のデザート♪♪
オリーブオイル加わることで、さらに便秘知らずに！！
このレシピの生い立ち
いつもかけてるハチミツが切れてたので。。
CMで話題のオリーブオイルちょいかけしてみました♪
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材料

  1. ヨーグルト(プレーン) 約75ｇ
  2. チアシード 小さじ1
  3. エクストラバージンオリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    ヨーグルトにチアシードを混ぜ、少し膨らむまで待つ。

  2. 2

    オリーブオイル適量をちょいかけしたら完成！

コツ・ポイント

いつも晩ご飯の準備をし始める最初にヨーグルトとチアシードを混ぜておきます。
食べる頃にはいい感じでチアシードが膨らんでくれます♪♪
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