あまった卵白のふんわりランチ

raradesu
raradesu @cook_40061473

卵白に1個卵足して、ふんわり卵焼き!お好みの具を挟んで召し上がれ!
このレシピの生い立ち
卵黄だけ使った料理をしてらんぱくがあまってしまったから

あまった卵白のふんわりランチ

卵白に1個卵足して、ふんわり卵焼き!お好みの具を挟んで召し上がれ!
このレシピの生い立ち
卵黄だけ使った料理をしてらんぱくがあまってしまったから

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材料

  1. 卵白 3個
  2. 1個
  3. 砂糖 小さじ1
  4. きゅうり 半分
  5. プチトマト 2個
  6. マヨネーズ 少々

作り方

  1. 1

    卵白をあわだて、その中に卵と砂糖を入れかきまぜる

  2. 2

    フライパンにサラダ油を薄く引き1をいれてふたをして弱火で3分くらい焼く。

  3. 3

    お皿にのせる

  4. 4

    きゅうりとトマトをのせる(好みでツナやチーズも)

  5. 5

    マヨネーズをかけ、半分におって出来上がり!

コツ・ポイント

泡立てはかるくでいいです。具はあるものなんでもいれてみて!

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raradesu
raradesu @cook_40061473
に公開
手軽にできるアレンジ料理が大好き!これ以上体重が増えたら困るので、できるだけ満腹感があるけどヘルシーなお料理がつくれたらいいなぁって試行錯誤の毎日です。
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