【減塩、低タンパク】蒟蒻麺deチャプチェ
cherry881 @cook_40221749
カロリーもたんぱく質も抑えた一品♡♬*ﾟ蒟蒻麺てこんなに美味しかったのね♡*。
このレシピの生い立ち
私は低タンパク、父はダイエット‼低タンパクで低カロリーにするには蒟蒻を利用するしかないでしょ☆*:
【減塩、低タンパク】蒟蒻麺deチャプチェ
カロリーもたんぱく質も抑えた一品♡♬*ﾟ蒟蒻麺てこんなに美味しかったのね♡*。
このレシピの生い立ち
私は低タンパク、父はダイエット‼低タンパクで低カロリーにするには蒟蒻を利用するしかないでしょ☆*:
作り方
- 1
たまにニンジンピーマンは細切りにしゆでこぼしておく。
- 2
フライパンで胡麻油でにんにくを炒めて香りを出す。豚こま肉を炒め色が変わってきたら野菜と、水切りした蒟蒻麺を投入。
- 3
酒、砂糖、コチュジャンを加えてよく炒める。出来上がり♡♬*ﾟ
コツ・ポイント
野菜、蒟蒻麺はよく炒めて水分をとばしてください♡*。
似たレシピ
-
-
-
-
-
美味しくダイエット♡しらたきチャプチェ 美味しくダイエット♡しらたきチャプチェ
低糖質で低カロリーなしらたきを使ったダイエットチャプチェ♪(^^)こんにゃく臭さゼロで大満足な一品ですよ★
-
簡単ヘルシー♡こんにゃくで作るチャプチェ 簡単ヘルシー♡こんにゃくで作るチャプチェ
蒟蒻でヘルシーチャプチェ！ピリ辛でおいしい◎おつまみに副菜におやつに♪居酒屋メニュー♪野菜たっぷりでダイエットにも！
-
ピリッ旨！蒟蒻でヘルシー韓国風チャプチェ ピリッ旨！蒟蒻でヘルシー韓国風チャプチェ
人気検索TOP10＆話題入り感謝♡韓国フェチな私お勧め！本場はタンミョン、うちは蒟蒻で。コチュジャン入りピリ辛です。
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19302298
