・栄養たっぷり・ツナの食べるスープ・

らまらま
らまらま @cook_40204613

栄養たっぷりの食べるスープです。マカロニやブロッコリーも別茹でなしで出来ます。
このレシピの生い立ち
家にある食材をどんどん入れて、栄養たっぷりの食べるスープにしました。

・栄養たっぷり・ツナの食べるスープ・

栄養たっぷりの食べるスープです。マカロニやブロッコリーも別茹でなしで出来ます。
このレシピの生い立ち
家にある食材をどんどん入れて、栄養たっぷりの食べるスープにしました。

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材料

4人分
  1. ツナ缶 1缶
  2. じゃがいも 1個
  3. 人参 1/3本
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. ベーコン 3枚
  6. ブロッコリー 1/2房
  7. 小麦粉 大さじ1
  8. マカロニ 30g
  9. 固形コンソメ 2個
  10. 500ml
  11. 牛乳 300ml
  12. ローリエ 1枚
  13. バター 大さじ1
  14. 塩こしょう 適量

作り方

  1. 1

    ベーコンを1cm幅に切る。じゃがいも玉ねぎ人参(ブロッコリーの茎)は1cm角に切り、ブロッコリーは小さな房に分けておく。

  2. 2

    鍋にバターを熱し、ベーコンを炒める。

  3. 3

    さらにじゃがいも玉ねぎ人参を炒め、小麦粉をふり入れ炒める。

  4. 4

    水、コンソメ、ローリエを加え、あくを取りながら蓋をして弱火で10分程煮る。

  5. 5

    マカロニ、ブロッコリーを加え、マカロニの茹で時間さらに煮る。(今回は3分)

  6. 6

    ツナ缶の汁をきって加え、牛乳も加える。塩こしょうで味を整え、ひと煮立ちしたら出来上がり。

コツ・ポイント

お家にある食材で作って下さい。アレンジ自由です。

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不器用ながら、がんばるママです。
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