お魚で元気に♡カツオのタタキサラダ♡
＊ぽわんぽわん＊ @cook_40144412
薬味をたっぷり、トマトも加えてさっぱりと♡体調を崩しやすい季節にはお魚で疲労回復♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどしっかり食べたい！ご飯にも合うタタキサラダ♡
お魚で元気に♡カツオのタタキサラダ♡
薬味をたっぷり、トマトも加えてさっぱりと♡体調を崩しやすい季節にはお魚で疲労回復♡
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどしっかり食べたい！ご飯にも合うタタキサラダ♡
作り方
- 1
薬味はそれぞれ食べやすいサイズにカット♡
生姜は千切り、トマトは細かく -
- 2
カツオに軽く塩こしょうをしておく。
フライパンに油をひいて焼きます♡
全体に焼き色がついたら氷水にいれてしめる -
- 3
氷水でしめたらキッチンペーパーで水気をとる
-
- 4
ラップをして冷蔵庫でひやす
-
- 5
食べやすいサイズにカットして、薬味を盛り付けてできあがり♡
-
- 6
ご飯がすすむくんです♡
-
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
-
酷暑に優しい★かつおとみょうがのサラダ 酷暑に優しい★かつおとみょうがのサラダ
暑い日にさっぱり食べれてお酒に合います。カツオとみょうがが美味しい。香味野菜たっぷりな栄養満点サラダです。
Tamaoレシピ -
-
さっぱり薬味たれ！オクラと豆腐のサラダ さっぱり薬味たれ！オクラと豆腐のサラダ
さっぱりとサラダが食べたい時の薬味たれ！もちろん、お肉やお魚にかけても◯蕎麦や素麺にも◯！私は餃子にかけますよ^ ^
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19431033
