こんにゃくチーズタッカルビ

岩崎蒟蒻店 @cook_40244581
こんにゃくとチーズと甘辛タレが絡んで大満足のメニュー。こんにゃくでヘルシーだからたくさん食べても罪悪感無しです!
このレシピの生い立ち
こんにゃくダイエット中に、パンチがあってボリュームのあるメニューを食べたい!と思って、試してみました。こんにゃくだからヘルシーなのに、食べごたえバツグンで大満足です。満腹でも罪悪感ゼロです!
こんにゃくチーズタッカルビ
こんにゃくとチーズと甘辛タレが絡んで大満足のメニュー。こんにゃくでヘルシーだからたくさん食べても罪悪感無しです!
このレシピの生い立ち
こんにゃくダイエット中に、パンチがあってボリュームのあるメニューを食べたい!と思って、試してみました。こんにゃくだからヘルシーなのに、食べごたえバツグンで大満足です。満腹でも罪悪感ゼロです!
作り方
- 1
こんにゃくは2mm幅くらいの薄切りにして水洗い、良く水を切る。
- 2
油を引かないフライパンでこんにゃくを乾煎りする。(キュルキュル音がするまでよく水分を飛ばす)
- 3
ごま油を入れ、玉ねぎ、キャベツを加えて炒め★の調味料を全て入れて、水気が無くなるまで炒める。
- 4
グラタン皿などに盛り、とろけるチーズを上に乗せてオーブントースターで2~3分チーズが溶けるまで加熱したら完成。
コツ・ポイント
調味料を入れる前に、こんにゃくを乾煎りするのが最大のポイントです!こんにゃくがキュルキュル音を出すまでよ~く水分を飛ばすと、お肉のような食べごたえのある食感になりますよ♬
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