超簡単♪美肌 トリュフと生チョコ

Gostosão
Gostosão @cook_40223046

基本材料2つだけ♪なんとアボカド丸一個入ってます☆簡単ズボラにヘルシー♪なのに濃くうま♥︎ダイエット中の方ぜひ♪
このレシピの生い立ち
簡単に美肌スイーツ♪

超簡単♪美肌 トリュフと生チョコ

基本材料2つだけ♪なんとアボカド丸一個入ってます☆簡単ズボラにヘルシー♪なのに濃くうま♥︎ダイエット中の方ぜひ♪
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材料

  1. ダークチョコレート(60~68%) 板チョコ一枚 (又はチョコチップ1カップ弱、お米の計量カップ1杯分くらい)
  2. 小さいアボカド 1個(又は大1/3個)
  3. お好みでバニラエッセンス 数滴
  4. ひとつまみ
  5. *70%以上のチョコを使っている方は熟したバナナ1本又ははちみつ大さじ2~3で甘さを調節して下さい
  6. (お好みでトッピング用無糖ココアパウダーココナッツアーモンドなど) 各大さじ1

作り方

  1. 1

    ダークチョコはポキポキ小さめに折って約1カップ分です

  2. 2

    チョコを湯煎、又は電子レンジで約1分半かけ(焦げないように!)溶かします。その間にアボカドの中身をボールに入れ潰します。

  3. 3

    チョコが液状になったら、潰したアボカドに加え、アボカドの粒が残らないように潰しながら混ぜ合わせます。

  4. 4

    *85%のチョコを使っている方は、熟したバナナを一本潰しながら入れるかはちみつ大さじ2を入れお好みの甘さに調節して下さい

  5. 5

    チョコが固まってきたら形を作ります。柔らかい場合は冷蔵庫で10分ほど休ませます。

  6. 6

    ラップを使ってまる〜くし、クッキングシートかラップを敷いた入れ物に入れます。

  7. 7

    めんどくさがりな私は7個丸くして後は生チョコ風に...☆冷蔵庫で15分以上休ませます。

  8. 8

    チョコが冷たくなったら好きなデコレーションをして完成♪好きなものをまぶすだけです♪

  9. 9

    *写真はココアパウダー(茶色)、ココナッツパウダー(白)、砕いたアーモンド(黄色)です

コツ・ポイント

味見が肝心!!甘さ控えめなのでお好みで調節してください♪チョコ、アボカド(バナナを使う方はバナナも)をしっかり滑らかにしながら混ぜ合わせましょう♪ダークチョコでなくてもできますよ☆

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海外で田舎暮らし中の専業主婦。5歳の息子と旦那の健康のために日本の伝統料理を始め、ベジタリアン、ヴィーガン、ローフード、パレオダイエット、グルテン・グレインフリー、デトックスダイエットなど、様々なレシピを勉強中です♪世界中の人が食生活を見直せば、地球も、カラダも変えれると信じています♪
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