デトックススープ

りょあん
りょあん @cook_40105700

妊娠中、体重管理のためによく食べてました(笑)
このレシピの生い立ち
妊娠中にデトックススープを知り、食べてました。#妊婦ごはん

デトックススープ

妊娠中、体重管理のためによく食べてました(笑)
このレシピの生い立ち
妊娠中にデトックススープを知り、食べてました。#妊婦ごはん

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材料

  1. キャベツ 適量
  2. 人参 適量
  3. 玉ねぎ 適量
  4. セロリ たっぷり
  5. しょうが たっぷり
  6. 大豆 適量
  7. トマト缶 1缶
  8. 適量

作り方

  1. 1

    すべての野菜を1センチ角ぐらいに切る。
    しょうがは細切りか輪切りで。

  2. 2

    全部鍋に入れてトマト缶を入れて、材料が浸かるぐらいの水を足します。

  3. 3

    コトコト煮てください。

  4. 4

    野菜がトロトロになったら出来上がりです。

コツ・ポイント

今回は節分の福豆が残ってたのでカリカリのまま鍋に入れました。コトコト煮ると柔らかくなります。敢えて味付けはしてませんが、お好みでカレー風味やコンソメ風味に。動物性たんぱく質が必要なら鷄ササミをいれてください。とにかくたっぷり作ってください。

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