Verduras al vapor, solomillo de cerdo y quinoa

Hoy es lunes y toca volver a la comida híper sana después de habernos permitido algún lujo durante el finde. Este plato está riquísimo y lo puedes modificar a tu gusto cambiando la salsa de soja por curry o por hierbas. Además, si no tienes vaporera, puedes cocinar la verdura a la sartén, así que no hay excusas 💪

Plato muy saludable, a base de verduras y carne magra. Puedes combinarlo con un poco de pan o de arroz para obtener un plato único completo.La ternera es una carne magra con un gran poder nutricional y con proteínas de elevada calidad. Las verduras son ricas en vitaminas y minerales, y al estar preparadas al vapor conservan todo su sabor y propiedades nutricionales. Solo he utilizado una cucharada de aceite de oliva para aliñar, por lo que es una receta baja en grasas. Otra de las características de esta receta es su elevado contenido de hierro.Esta receta es perfecta para comidas y cenas y sirve para adelgazar, para diabéticos y para dietas bajas en colesterol si se elige una carne con poca grasa visible y la que tenga se elimina.

Una comida económica, sencilla y rápida de preparar que nos sacará de apuros. Filetes de lomo de cerdo con sofrito de verduras y huevos al vapor.

Como hacía mucho tiempo que no comíamos coles de Bruselas, se me ocurrió prepararlas con unas gambitas peladas y una salsa de tomate, pero al final opte por trabajar menos y aprovechar para tener verduritas cocidas para futuras recetas.

Solomillo de cerdo con verduritas

#cumplimos5 con esta receta sencilla y sana. ¡Feliz Cumpleaños Cookpadianos! A veces hago algo muy sencillo y me pienso dos veces antes de publicar. Pero a lo largo de estos años, he comprobado que los platos más sencillos son los que reciben muchas visitas y ayudan a las personas que se están iniciando en la cocina. Así que para celebrar nuestro quinto aniversario comparto algo tan sencillo como verduras al vapor. Se pueden hacer con todo tipo de verdura - siempre poniendo los tubérculos (zanahorias, chirivías, boniatos, nabos....) unos 5 minutos antes en el agua hirviendo, porque tarden un poco más en hacerse.

#RecetasConMambo #Mambo #ComidaCasera #DelantalDorado #Solomillo

Un plato saludable, sin grasas y rico!

Esta salsa es increíble para carnes!

Mi tupper para mañana

Es una mezcla estupenda de carne con verduras y una forma de cocinarlas un poco distinta.

La quinoa es uno de los alimentos mas saludables y famosos del momento que sumado a la nutritiva combinación de ricos vegetales otorgan un sabor espectacular al plato.

Fácil receta para cocinar verduras de una forma saludable #eneroLightVídeo Receta: https://www.youtube.com/watch?v=CYdJi6rgt8I

Es pequeño, pero tan tierno..!! La quinoa le aporta peso al plato y la cebollita y el brócoli frescura.. una delicia para el domingo y para participar en #DianaDeIngredientes. ! 😋

#mirecetario #cookpadmycookstema respiratorioPuede servir tanto para prevenir como para tratar los virus de las vías respiratorias altas, tales como el resfriado y la gripe. Es una hierba expectorante especialmente indicada para los problemas de pulmón y se viene utilizándose desde antaño en el tratamiento de la bronquitis y la fatiga pulmonar.Su uso continuado en el tiempo puede tener efectos beneficiosos contra el asma y también se ha comprobado su eficacia para aliviar los síntomas de procesos alérgicos y de la fiebre del heno.La infusión de Tulsi contiene una gran cantidad de antioxidantes biodisponibles que ayudan a reforzar el sistema inmunitario y a proteger nuestras células de los efectos dañinos de los radicales libres, sirviendo de escudo a la estructura celular frente a los “gérmenes” y demás agente exógenos invasores que amenazan nuestra salud.

Merluza y verdura al vapor en el varoma de Mambo

Una receta muy facilita pero muy sabrosa.

Hoy una receta súper fácil (como todas mis recetas y que está muy rica y en poco tiempo

Es una receta Árabe , del Magreb de fez Marruecos.Es una receta andalusí.Muy sana .

Receta sencilla, sana y que puedes variar a tu gusto