糖質オフ おから蒸しパン グルテンフリー

ascooking
ascooking @cook_40243156

グルテンフリーで低糖質のダイエットパン(＾ω＾)糖質制限に最適です。
♡2016/5/11話題入り感謝です♡
このレシピの生い立ち
備忘録
カロリー、糖質は私の使う材料でざっくりした目安です(＾ω＾)
無糖ココアパウダーや抹茶パウダー、お食事系なら粉チーズをいれても美味しいです♪
サンドイッチなどアレンジ楽しんでます♡

糖質オフ おから蒸しパン グルテンフリー

みるく茶's cooksnap of when they made 糖質オフ おから蒸しパン グルテンフリー.
38＊つよぽん＊'s cooksnap of when they made 糖質オフ おから蒸しパン グルテンフリー.
ふか谷's cooksnap of when they made 糖質オフ おから蒸しパン グルテンフリー.
ascooking
ascooking @cook_40243156

グルテンフリーで低糖質のダイエットパン(＾ω＾)糖質制限に最適です。
♡2016/5/11話題入り感謝です♡
このレシピの生い立ち
備忘録
カロリー、糖質は私の使う材料でざっくりした目安です(＾ω＾)
無糖ココアパウダーや抹茶パウダー、お食事系なら粉チーズをいれても美味しいです♪
サンドイッチなどアレンジ楽しんでます♡
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

タッパー大700ml以上 1つ分(244kcal/糖質1.4g)
  1. おからパウダー 20g(64/1)
  2. ラカント 30g(0/0)
  3. 豆乳(牛乳) 大さじ4
  4. 卵 2個(180/0.4)
  5. ベーキングパウダー 4g
  6. バニラエッセンス 適量

作り方

  1. 1

    ボウルでベーキングパウダー以外を泡立て器で混ぜる

  2. 2

    ベーキングパウダーを入れふんわり混ぜる

  3. 3

    オリーブオイルを薄く塗ったタッパーに流し込み、トントン空気を抜く

  4. 4

    電子レンジで3分。
    液体が底に残るようなら追加で温める
レシピを編集
レポートを見る
共有
みるく茶's cooksnap of when they made 糖質オフ おから蒸しパン グルテンフリー.
38＊つよぽん＊'s cooksnap of when they made 糖質オフ おから蒸しパン グルテンフリー.
ふか谷's cooksnap of when they made 糖質オフ おから蒸しパン グルテンフリー.

つくれぽ (173)

つくれぽについて
今日つくる
ascooking
ascooking @cook_40243156
に公開

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 赤ワインの大判唐揚げ
  2. きゅうりの辛味漬け
  3. 好きな具材で♡酢鶏♪
  4. 簡単！揚げ焼き☆揚げ出しヒレトン
  5. 簡単！新生姜チャーハン
  1. 簡単ガパオライス
  2. 簡単！美容 青汁牛乳
  3. 豚レバーのスパイシースティック！
  4. ヘルシー満腹♡お豆腐と納豆のお好み焼き♡