下味冷凍☆鶏胸肉の山賊焼き
kozula☆ @cook_40236984
子供たちが大好きな味！胸肉でヘルシーです。二回分にして冷凍してもいいですね。2019/8/19話題入り感謝です☆
このレシピの生い立ち
うちは8人家族。大家族用のレシピがなかなか無いので覚書に。
下味冷凍☆鶏胸肉の山賊焼き
子供たちが大好きな味！胸肉でヘルシーです。二回分にして冷凍してもいいですね。2019/8/19話題入り感謝です☆
このレシピの生い立ち
うちは8人家族。大家族用のレシピがなかなか無いので覚書に。
作り方
- 1
鶏胸肉は皮を除いて削ぎ切りにする。大きめでも大丈夫です。
-
- 2
☆の調味料を全て混ぜます。
-
- 3
混ぜ合わせた☆に、①を漬け込みます。15分から30分程度。冷凍する場合は、保存袋に入れてなるべく平らにして冷凍保存。
-
- 4
冷凍していた場合は解凍してから、天板に肉を並べ、オーブン230度で20分〜30分焼きます。フライパンで焼いてもOK！
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コツ・ポイント
下味冷凍して、食べる日の朝に冷蔵庫に移しておけば、夜はオーブンで焼くだけ！楽ですよ〜。
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