オートミールだけベースグラノーラ
はるちゃんの台所 @cook_40199449
大さじ山盛り2杯（24g）＝100kcal
ヨーグルト100g、蜂蜜14g＝100kcal
合計200kcalの朝食
このレシピの生い立ち
オートミールがいっぱいあったので
ベースとして作っておきます。
ここに、ナッツ、ドライフルーツなど
追加で入れてもOK！
オートミールだけベースグラノーラ
大さじ山盛り2杯（24g）＝100kcal
ヨーグルト100g、蜂蜜14g＝100kcal
合計200kcalの朝食
このレシピの生い立ち
オートミールがいっぱいあったので
ベースとして作っておきます。
ここに、ナッツ、ドライフルーツなど
追加で入れてもOK！
作り方
- 1
オートミール以外をフライパンで熱する。
-
- 2
グツグツしてきたらオートミール入れる。
-
- 3
弱火で混ぜながらパラパラになるまで炒る。
火を止めてフライパンに入れたまま冷ませばパラパラになります。 -
コツ・ポイント
途中、火を消して放置してまた、加熱したりしてもよい。
最後は火を消してフライパンの中で冷ますと乾燥していい感じに！
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その他のレシピ
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