粉不要！はんぺんと卵1でフワッお好み焼き
おたゆうちゃん @cook_40253476
一人分368㌍前後。お使いの食材によってカロリーが前後しますので参考までに。
このレシピの生い立ち
粉なしで手軽に糖質制限しながらお好み焼きが食べたいなとよく使用するはんぺんに卵とキャベツを入れて作った所おいしかったのでレシピにしました。正直な感想で言うと私は普通のお好み焼きより好きです(*´ω｀*)
粉不要！はんぺんと卵1でフワッお好み焼き
一人分368㌍前後。お使いの食材によってカロリーが前後しますので参考までに。
このレシピの生い立ち
粉なしで手軽に糖質制限しながらお好み焼きが食べたいなとよく使用するはんぺんに卵とキャベツを入れて作った所おいしかったのでレシピにしました。正直な感想で言うと私は普通のお好み焼きより好きです(*´ω｀*)
作り方
- 1
キャベツ1個/4を千切りにします。
- 2
はんぺん1枚を潰し、卵１個を溶き 潰したはんぺんに入れて混ぜ合わせ 塩をふってから 1を入れてよく混ぜます。
- 3
フライパンに油を敷いて、2を入れて 中火で 両面しっかり焼きます。
- 4
3を皿に入れてからソースとマヨネーズを大さじ1づつ乗せれば完成！
コツ・ポイント
コツも特にないです！本当に潰したはんぺんと溶き卵とキャベツを入れてあとは焼くだけでフワフワのお好み焼きが完成します(^-^)
似たレシピ
-
-
ノンオイルのレンチン粉なしお好み焼き ノンオイルのレンチン粉なしお好み焼き
おおよそ188kcal前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にしていただければと思います。
-
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19849748
