ヘルシー☆簡単☆ふわふわ豆腐ハンバーグ
まゆみCOOK @cook_40096094
肉が少ないので、あっさり＆ふわふわ♪
豆腐でかさ増ししてるから、たくさん食べてもヘルシー(*^^*)
このレシピの生い立ち
あっさりしたハンバーグが食べたいなと思って。
ヘルシー☆簡単☆ふわふわ豆腐ハンバーグ
肉が少ないので、あっさり＆ふわふわ♪
豆腐でかさ増ししてるから、たくさん食べてもヘルシー(*^^*)
このレシピの生い立ち
あっさりしたハンバーグが食べたいなと思って。
作り方
- 1
玉ねぎはみじん切りにして、ラップをかけ電子レンジ600wで2分加熱。
出てきた水分を捨てて、玉ねぎをボウルへ移す。 - 2
ボウルへ全ての材料を加えて、豆腐(水切り不要)を潰しながら手早くよく捏ねる。
- 3
柔らか過ぎるようなら、パン粉を足して調節してください。
４等分にして丸め、真ん中を少し凹ませる。 - 4
フライパンを熱してサラダ油をひき③を焼く。
片面がこんがり焼けたらひっくり返し、蓋をして弱中火で中までしっかり火を通す。 - 5
器に盛ってお好きなソース、ポン酢、ドレッシングなどでどうぞ♪
- 6
レシピID：19873792
トマト煮込みやロールキャベツのタネにしても♪
いくら煮込んでも固くならず柔らかですよ♪
コツ・ポイント
特にないです。
似たレシピ
-
-
簡単ヘルシーな節約！豆腐ハンバーグ☆ 簡単ヘルシーな節約！豆腐ハンバーグ☆
ハンバーグが大好きな我が家では肉の消費量が凄いので豆腐で肉の量を減らし、更にヘルシーにと思い作りました☆ふわふわで◎！
よーころりん -
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19861094
