作り方
- 1
★を混ぜる
豆腐は最初の水をきるだけで大丈夫、パン粉が吸ってくれます。
☆を合わせておく - 2
入りきらないので半分を形を整え空気抜きしてから、油を敷いたフライパンに並べる(弱火)
全部並んだら蓋をして2分蒸し焼き
- 3
裏返し、蓋はせずに両面に焼き色がつくまで中火。
- 4
焼き色がついたら☆を半量回しかける。
時々裏返しフライパンを揺する。 - 5
水気がなくなれば完成。
残りも同様に。 - 6
固さ、緩ければパン粉で調整すると良いようです。
コツ・ポイント
混ぜるだけです。
☆調味料は全て同比率で追加どうぞ。
ムネ肉ならヘルシー、節約になります。
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