彩り宮崎野菜のキッシュ風

宮崎市農政企画課 @cook_40244976
宮崎県産の黒皮かぼちゃやミニトマトなどを卵液に混ぜて焼くだけ♪
このレシピの生い立ち
宮崎市では、「野菜生産・消費、健康寿命日本一」を目指し、成人1人1日当たり350gの野菜摂取を推進しています。このレシピは、野菜ソムリエコミュニティ宮崎の野菜ソムリエ 冨岡 美鈴さん にご考案いただいたものです。
彩り宮崎野菜のキッシュ風
宮崎県産の黒皮かぼちゃやミニトマトなどを卵液に混ぜて焼くだけ♪
このレシピの生い立ち
宮崎市では、「野菜生産・消費、健康寿命日本一」を目指し、成人1人1日当たり350gの野菜摂取を推進しています。このレシピは、野菜ソムリエコミュニティ宮崎の野菜ソムリエ 冨岡 美鈴さん にご考案いただいたものです。
作り方
- 1
黒皮かぼちゃは2㎝程にスライスし、あらかじめレンジ(500Wで4分30秒位)でやわらかくしておく。
- 2
ミニトマトは半分に、オクラは1㎝にスライスする。
- 3
ズッキーニは縦半分にした後1㎝に、薄切りベーコンは2㎝位にカットする。
- 4
フライパンにオリーブオイルと黒皮かぼちゃ、3.を入れてさっと炒め、塩・こしょうで味付けする。
- 5
耐熱容器に並べて、混ぜ合わせたAを注ぎ込み、トマトとオクラをのせ200℃のオーブンで約20分焼いて出来上がり。
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