糖質オフおつまみ♡大人の簡単オムレツ
ババガレイ @cook_40043335
タプナードソースを使って簡単なのにお洒落なおつまみ＾＾
大人味でワインに合いますよ♫
このレシピの生い立ち
モニターに当選したので。
家にあったタプナードと合わせたら美味しいんじゃないかと思ったら私の大好きな味でした＾＾
糖質オフおつまみ♡大人の簡単オムレツ
タプナードソースを使って簡単なのにお洒落なおつまみ＾＾
大人味でワインに合いますよ♫
このレシピの生い立ち
モニターに当選したので。
家にあったタプナードと合わせたら美味しいんじゃないかと思ったら私の大好きな味でした＾＾
作り方
- 1
玉子は溶きほぐしてタプナードソース、塩胡椒、牛乳又は豆乳を混ぜておく
- 2
フライパンを熱しバターを溶かして一気に１を入れ大きくかき混ぜ半熟になったらオムレツの形に整えてできあがり
コツ・ポイント
牛乳よりも豆乳の方が糖質は抑えられます。
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太るものと言えば、ソースのみですソースもこのくらいなら太りません。が、たっぷりかけないで下さい。その為の下味です♪
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