簡単ズボラ極厚男飯ポークステーキ

シングル男飯
シングル男飯 @cook_40159283

ガッツリでもチョイヘルシーなステーキ食べましょう。簡単です。
このレシピの生い立ち
「お安く美味しくガッツリ食べたい」そんな思いを体現したレシピです。

簡単ズボラ極厚男飯ポークステーキ

ガッツリでもチョイヘルシーなステーキ食べましょう。簡単です。
このレシピの生い立ち
「お安く美味しくガッツリ食べたい」そんな思いを体現したレシピです。

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材料

1人前
  1. 豚肩ロース 300g以上
  2. 塩胡椒 適量
  3. 油(バターでも可) 大さじ4杯
  4. 付け合せに野菜 お好みで
  5. 醤油(オーロラソース用) 大さじ1杯
  6. マヨネーズ(オーロラソース用) 大さじ4杯
  7. ケチャップ(オーロラソース用) 大さじ4杯

作り方

  1. 1

    今夜は「極厚ポークステーキ」で行きましょう。正味「300g」の厚切り肩ロースです。

  2. 2

    隠し包丁というか、豚肩ロースに厚さの半分程、賽の目に切れ目を入れて行きます。

  3. 3

    しっかりと塩胡椒を両面に振っていきます。軽く揉み込んで下さい。

  4. 4

    今回は「スキレット」使います。ステーキ皿と言うか鉄板が有ったら、キンキンに温めて下さい。煙出るまで。

  5. 5

    スキレットにキンキンに火が通ったら豚肩ロースを入れます。真ん中にドドンと。

  6. 6

    入れてスグの火力はこんなものです。最初はジックリと火を通して行きます。

  7. 7

    火を通しながらですが、軽くアルミホイルで包みます。

  8. 8

    火の通りは随時確認して下さい。表面にパリっとした焼き色がつくのがオススメです。

  9. 9

    芯まで火を通す為、アルミホイルの上に蓋もします。ジックリ火を通しましょう5分以上が理想。仕上げは蓋を取って強火で両面焼く

  10. 10

    両面にお好みの焼き色がついたら火から下ろして付け合せを持って完成です。今回はオリジナルオーロラソースを添えています。

コツ・ポイント

大胆に迷い無く。ただ火だけはジックリと通しましょう。ここは我慢です。

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シングル男飯
シングル男飯 @cook_40159283
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まあフライパン1つしか使わないメニューが中心です。レパートリーだけは沢山あるかも。
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