本当にノンシュガー⁈美容デーツヨーグルト

ゆてぃんか
ゆてぃんか @cook_40173107

美の食品デーツ。そのままでも◎だけど柔らかくなったデーツとろけるのです。こんなに美味しくて美容にいいなんて最高。
このレシピの生い立ち
ドライフルーツを入れて寝かせたヨーグルトが好き。どうせ入れるなら美容にいいものを、とデーツを入れてみたら砂糖なしでも十分!癖がないから無限にアレンジできる!これはみんなに教えなきゃ〜☆と。子どものオヤツにも。簡単手軽がお気に入りです。

本当にノンシュガー⁈美容デーツヨーグルト

美の食品デーツ。そのままでも◎だけど柔らかくなったデーツとろけるのです。こんなに美味しくて美容にいいなんて最高。
このレシピの生い立ち
ドライフルーツを入れて寝かせたヨーグルトが好き。どうせ入れるなら美容にいいものを、とデーツを入れてみたら砂糖なしでも十分!癖がないから無限にアレンジできる!これはみんなに教えなきゃ〜☆と。子どものオヤツにも。簡単手軽がお気に入りです。

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材料

一人分
  1. 無糖ヨーグルト 100g
  2. 干しデーツ(種抜きがお手軽) 3〜4個

作り方

  1. 1

    デーツ1つを4つに切る。種抜きならキッチンばさみでもOKだから洗い物いらず〜!

  2. 2

    ヨーグルトに入れて混ぜる。デーツはヨーグルトの中にしっかり隠してね。

  3. 3

    冷蔵庫で冷やす。2、3時間でもOKですが一晩越したら最高です。美味しさを知ったらすぐに食べたくなるけど我慢我慢。

  4. 4

    食べる前によく混ぜて。ヨーグルトの水分を吸ったデーツ、デーツの甘みをたくさんもらったヨーグルト、混ぜるとブラウンに…。

  5. 5

    トッピングにローストアーモンドやグラノーラやくるみなど、アレンジ自在!だから飽きないんです。

コツ・ポイント

デーツを刻むことで断面が増え、とろける食感を生みます。食感を残すため4等分くらいに。時間を置いた方が甘さが増しておいしいです。デーツの量は基本自由です。3つで甘さ控えめ、くらいかな。お好きな甘さを見つけてね。ゆるっと美に近づきたい私です…

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ゆてぃんか
ゆてぃんか @cook_40173107
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皆さんの知恵の結晶、クックパッド大好きな二児の母です。冷蔵庫の食材を使って今日は何にしようかなぁとあれこれ考える時間が楽しいです。ご飯時が近づくと腹ペコ怪獣達が騒ぎ出すので、とにかく手軽でおいしくて〜という料理に日々お世話になっております☆
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