ドライフルーツのサンドイッチ

クック3SCYYX☆
クック3SCYYX☆ @cook_40215620

ヨーグルトに浸すことでドライフルーツがぷるぷるになり、ドライフルーツの甘みでヨーグルトに自然な甘みが広がります。
このレシピの生い立ち
簡単で糖分を抑えたフルーツサンドが食べたいと思い作りました。

ドライフルーツのサンドイッチ

ヨーグルトに浸すことでドライフルーツがぷるぷるになり、ドライフルーツの甘みでヨーグルトに自然な甘みが広がります。
このレシピの生い立ち
簡単で糖分を抑えたフルーツサンドが食べたいと思い作りました。

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材料

1人分
  1. 食パン(8枚切り) 2枚
  2. ヨーグルト(無糖) 大さじ3位
  3. バター 適量
  4. レーズン 適量
  5. ドライいちじく(刻む) 適量
  6. ★ドライデーツ(刻む) 適量
  7. ★ゴールデンベリー 適量
  8. 胡桃 適量

作り方

  1. 1

    ★を全て容器に入れ、上からヨーグルトをかけ一晩冷蔵庫で冷やす

  2. 2

    1を冷蔵庫から出してよくかき混ぜる

  3. 3

    食パンの両面を焼き片面にバターを塗る

  4. 4

    パン1枚のバターを塗った側に2をのせる

  5. 5

    4の上に胡桃を散らしもう1枚のパンではさむ

  6. 6

    ラップをしてしばらくなじませる

  7. 7

    ラップをしたまま半分に切る

コツ・ポイント

ヨーグルトの水分があるので、パンはふわふわの柔らかいものよりハード系の方が合うと思います。ドライフルーツはお好きなものでどうぞ。

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