糖尿食ピリ辛たたきキュウリ
ぱーるりんぐ @cook_40095472
少ないお酢でも豆板醤とでピリ辛さっぱりなおつまみキュウリ１食12kcal
このレシピの生い立ち
病院での給食レシピで爽やかに食べれる酢の物でした
糖尿食ピリ辛たたきキュウリ
少ないお酢でも豆板醤とでピリ辛さっぱりなおつまみキュウリ１食12kcal
このレシピの生い立ち
病院での給食レシピで爽やかに食べれる酢の物でした
作り方
- 1
キュウリを洗って計量する
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- 2
ラップにおいてすりこぎなどで叩いてキュウリを割る
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- 3
キュウリが割れたらお酢と豆板醤などの調味料に入れてあえたら器に入れて出来上がり
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コツ・ポイント
砂糖は人工甘味料を使うとかノンカロリーシロップ使うとよりカロリーダウンです
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マイマイつむり -
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キュウリはお弁当に入れたくないけど、緑色が無いので、特別に気をつけて入れました腐敗防止にお酢と豆板醤を入れてます！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20197268
