簡単！フライパンdeさば缶キーマカレー
☆☆よーちゃん☆☆ @cook_40254023
簡単☆フライパンでできる☆
♪♪さば缶キーマカレー♪♪
このレシピの生い立ち
お肉もお魚もない‼︎困った時にストックしていた鯖缶が目につき（笑）鯖のフライでカレー風味ってあるな！
なら！カレーって作れないのか⁉︎って思って
なんとなーくやってみました☆
簡単！フライパンdeさば缶キーマカレー
簡単☆フライパンでできる☆
♪♪さば缶キーマカレー♪♪
このレシピの生い立ち
お肉もお魚もない‼︎困った時にストックしていた鯖缶が目につき（笑）鯖のフライでカレー風味ってあるな！
なら！カレーって作れないのか⁉︎って思って
なんとなーくやってみました☆
作り方
- 1
熱したフライパンにオリーブオイルを入れ
玉ねぎを炒める。ある程度炒めたら人参も投入‼︎
☆玉ねぎがアメ色になるまで炒める - 2
鯖缶を投入！私は汁ごといれてます（笑）コーンも入れ
更に炒めます。鯖の塊は潰していきます。 - 3
Aの材料を入れて混ぜ混ぜしながら煮詰めていきます。
- 4
カレー粉投入！
更に煮詰めて…水分がある程度飛んだら
できあがり〜♪♪
キーマカレー的な感じです‼︎ - 5
☆どのメーカーのさば缶でもオッケーですが
セブンイレブンのものが美味しい♪
色々試した結果、扱いやすいと思いました！
コツ・ポイント
骨も気にせずしっかり食べられるから栄養満点♡
我が家はニンニク・塩こしょう強め好き！
私の料理は分量が適当だから
レポするのが難しい！参考までにして頂いて
お好みの味にしちゃって下さいね（笑）
残ったルーは次の日パンに塗りチーズ乗せで焼く！
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