温めたフライパンに油をひき、②の材料をいため火がとおったらケチャップを加えさらに炒める。

ケチャップの酸味がとんだら、ご飯を加えしっかりと混ぜあわせ、容器に盛る。

【ソース】
温めたフライパンにマーガリンをのばし、ニンニク､玉ねぎを香りがたつまで炒める。

しめじ、ベーコンを炒め豆腐クリーム温める程度にサッと炒める。

ケチャップライスの上に⑦のソースをかけピザ用チーズをちらす。

オーブンで5〜8分程度(チーズが溶けるまで)焼き、刻んだパセリをトッピングする。