牛乳・豆乳の代替。オーツミルク
くみんちゅキッチン @cook_40039591
オートミールの栄養たっぷりの代替ミルク。
消化吸収が良くビタミンＢ1も豊富。
穀物の優しい甘みがスープや離乳食にも最適。
このレシピの生い立ち
乳製品、大豆、ナッツなどのアレルゲンを含まない、
優しい味わいの穀物ミルクです。
オーガニックのオーツミール自体が安価なので、
自家製すればとっても経済的で安心素材。
牛乳・豆乳の代替。オーツミルク
オートミールの栄養たっぷりの代替ミルク。
消化吸収が良くビタミンＢ1も豊富。
穀物の優しい甘みがスープや離乳食にも最適。
このレシピの生い立ち
乳製品、大豆、ナッツなどのアレルゲンを含まない、
優しい味わいの穀物ミルクです。
オーガニックのオーツミール自体が安価なので、
自家製すればとっても経済的で安心素材。
作り方
- 1
オートミールに水を注ぎ、一晩浸しておく。
-
- 2
オートミールがふやけたらミキサーにかけてなめらかにする。
最後にガーゼを敷いたザルにあけ、ギュッとミルクをしぼる。 -
- 3
【しぼりかすで】
残った搾りかすは食物繊維がたっぷり。
パン作り等に使ったり、オートミール洗顔に使うと、しっとり美肌に。 -
- 4
【オートミール洗顔】
まず水で顔を軽くすすぐ。
その上からオートミールのしぼりかすを軽くマッサージせるように塗りつける。 -
- 5
その後ぬるま湯で洗い流し、冷水ですすいで毛穴をしめる。
石鹸や洗顔フォームは必要ありません。
乾燥肌もしっとりすべすべ。 - 6
オートミルクで作るかぶのポタージュ（レシピID: 17710294 ）。
カブの甘みとオートミールのやさしい味わい。 -
コツ・ポイント
ミルクは保存びんに入れて冷蔵庫で4〜5日保存可能。
底にオートミールが沈殿してくるので、使うときはよく振ってから注ぎます。
似たレシピ
-
-
-
【離乳食初期】オートミールと魚の豆乳煮 【離乳食初期】オートミールと魚の豆乳煮
食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富なオートミールで♪離乳食初期のお子様から食べられるお魚を使ったレシピです。
-
-
心身魂からデトックス♡手作りオーツミルク 心身魂からデトックス♡手作りオーツミルク
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランス良く含まれ腸内環境を整えてくれるオートミールを使った植物性ミルクです♬
-
-
-
-
オーツミルク（オートミールのミルク） オーツミルク（オートミールのミルク）
植物性ミルクは地球環境、動物達にも優しい。牛の犠牲を無くせます！とても美味しくて簡単な今話題のオートミールのミルクです！
-
-
小麦不使用ココナッツオイルパウンドケーキ 小麦不使用ココナッツオイルパウンドケーキ
オートミール、豆腐、ココナッツオイルでしっとり☆食物繊維、イソフラボン、ビタミンB1、ビタミンEたっぷりな美容ケーキ♫
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20400555
