鮭とほうれん草のシチュー

宝塚市学校給食
宝塚市学校給食 @takarazukacity

宝塚市の栄養士が選んだお父さん、お母さんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作りやすいようにアレンジしています。
このレシピの生い立ち
宝塚市では、古くから小学校のみならず、中学校でも自校調理場方式で学校給食を実施しており、子ども達にとって、学校生活の中でも楽しみの一つです。
また、9年間通しての食育への取り組みにより、子どもたちの豊かな未来を育みます。

鮭とほうれん草のシチュー

宝塚市の栄養士が選んだお父さん、お母さんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作りやすいようにアレンジしています。
このレシピの生い立ち
宝塚市では、古くから小学校のみならず、中学校でも自校調理場方式で学校給食を実施しており、子ども達にとって、学校生活の中でも楽しみの一つです。
また、9年間通しての食育への取り組みにより、子どもたちの豊かな未来を育みます。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 鮭(切り身 2切れ
  2. 調理ワイン 大さじ1
  3. ホウレンソウ 1/2束
  4. ジャガイモ 2個
  5. タマネギ 1個
  6. ニンジン 1/3本
  7. 舞茸 1パック
  8. 炒め油 適量
  9. コンソメ(顆粒) 小さじ2
  10. 400ml
  11. 小さじ1/2
  12. こしょう 少々
  13. 生クリーム 大さじ1
  14. ホワイトソース
  15. 小麦粉 大さじ2
  16. バター 15g
  17. 小さじ1
  18. 牛乳 1カップ

作り方

  1. 1

    鮭は一口大に切り調理ワインをふって蒸し焼きにする。ホウレンソウはさっとゆで、水にとって冷まして水気を絞り2cm幅に切る。

  2. 2

    ジャガイモは一口大、タマネギはくし形切り、ニンジンはいちょう切り、舞茸は房を分ける。

  3. 3

    《ホワイトソースを作る》
    鍋に油を入れて弱火でバターを入れて溶かし、小麦粉を炒め、少しずつ牛乳を加える。

  4. 4

    別の鍋に炒め油を入れ、ニンジン、タマネギ、ジャガイモを炒める。水を入れて、煮立ったらコンソメを入れる。

  5. 5

    野菜が柔らかくなったら、舞茸を加え、いったん火を止めてホワイトソースを少しずつ溶かし入れる。

  6. 6

    塩、こしょうで味を調えて、1と生クリームを入れて仕上げる。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
宝塚市学校給食
宝塚市学校給食 @takarazukacity
に公開
宝塚市内の小中学校で提供している学校給食レシピです。なつかしくて新しい学校給食をぜひご家庭で再現してください。他にも学校給食の取り組みとして、食育劇や試食会のイベント等を行っています。こちらもぜひご覧ください。http://www.city.takarazuka.hyogo.jp/kyoiku/1008934/index.html
もっと読む

似たレシピ