おからもち
ぽりんぽ @cook_40146700
シンプルにおからを感じるおからもち。食物繊維が豊富なので食べても太らないです！ダイエットにいかがでしょうか？
このレシピの生い立ち
お正月お餅を食べるかと思います。お餅を食べすぎて体重増加やリバウンドをする方がたくさんいます。なので！食物繊維をたくさん含むおからでお餅を作りみんなでハッピーなお正月にしたいと思ったからです。
おからもち
シンプルにおからを感じるおからもち。食物繊維が豊富なので食べても太らないです！ダイエットにいかがでしょうか？
このレシピの生い立ち
お正月お餅を食べるかと思います。お餅を食べすぎて体重増加やリバウンドをする方がたくさんいます。なので！食物繊維をたくさん含むおからでお餅を作りみんなでハッピーなお正月にしたいと思ったからです。
作り方
- 1
おからパウダーに片栗粉を入れ均等になじむよう混ぜる。
- 2
混ざったらぬるめのお湯を50cc ~100cc入れる。（おからが吸収しちゃうので加減を見てください！）
- 3
水分がちゃんと含まれ、ボロボロ崩れなければ◯
- 4
一口サイズに丸めてレンジで600w1分を様子を見ながら何度も繰り返します。
- 5
外側がちょこっと乾燥してきたと思ったら粗熱をとって完成です！
コツ・ポイント
温めが少なすぎると中がベトっとするので、その際は500w1分を追加してみてください（＾_＾）
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
バター不使用！簡単♡おからさつま芋ケーキ バター不使用！簡単♡おからさつま芋ケーキ
小麦粉・バター不使用でしっとり簡単ヘルシーな、おからを使ったさつま芋のパウンドケーキ。食物繊維が豊富でダイエット中にも◎
-
おからでカップインのみたらし団子 おからでカップインのみたらし団子
ダイエット中でも甘いもの食べたくなりますよね…食物繊維豊富なおからで、ヘルシーな洋菓子代表格のお団子を!おやつにどうぞ♪
-
-
ダイエット！！HMで寒天おからクッキー ダイエット！！HMで寒天おからクッキー
ノンオイルノンエッグノンシュガー(・・)寒天とおからで食物繊維！わたしはダイエットにたっぷりのお水とぼりぼりしてます
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20423295
