鮭の濃厚クリームパスタ

城西大学医療栄養学科
城西大学医療栄養学科 @cook_40127997

隠し味に味噌を使った鮭の濃厚クリームパスタ!
レシピ考案者 YV20期生 鶴岡茉里菜
このレシピの生い立ち
鮭使った北海道の郷土料理「石狩鍋」に着想を得て隠し味に味噌を使用しました。
「補気」、「補血」効果がある鮭とほうれん草、マッシュルームが一度に食べられる濃厚なクリームパスタになりました。

鮭の濃厚クリームパスタ

隠し味に味噌を使った鮭の濃厚クリームパスタ!
レシピ考案者 YV20期生 鶴岡茉里菜
このレシピの生い立ち
鮭使った北海道の郷土料理「石狩鍋」に着想を得て隠し味に味噌を使用しました。
「補気」、「補血」効果がある鮭とほうれん草、マッシュルームが一度に食べられる濃厚なクリームパスタになりました。

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材料

1人分
  1. パスタ麺  100g
  2. 生クリーム 100㎖
  3. 鮭(切り身) 1切
  4. マッシュルーム 30g
  5. 冷凍ほうれん草 30g
  6. オリーブ 小さじ1強(5g)
  7. 酒  大さじ1(15g)
  8. 味噌 小さじ1弱(4g)
  9. 醤油 小さじ1(6g)
  10. パルメザンチーズ お好みで
  11. 黒こしょう お好みで
  12. 〔麺を茹でる用〕
  13.   1Ⅼ
  14.  塩 小さじ1(6g)

作り方

  1. 1

    パスタ麺を表示時間通りにゆでる。

  2. 2

    マッシュルームは石づきを取り2ミリ幅に切る。石づきは捨てず2mm幅に切る。

  3. 3

    冷凍ほうれん草は別の容器にパスタのゆで汁を加え解凍しておく。(または電子レンジで解凍する)

  4. 4

    フライパンを火にかけてオリーブ油を回し入れ、温まったら鮭を入れる。

  5. 5

    鮭をほぐしながら加熱する。
    *皮と骨は取り除く。
    *焦げやすいので火加減に注意。

  6. 6

    鮭に火が通ったらマッシュルームを加え、炒める。
    マッシュルームに火が通ったら酒を加え、アルコールを飛ばす。

  7. 7

    味噌を溶いた生クリームを加える。

  8. 8

    様子を見ながら加熱し、沸騰する前に火を止める。 
    *加熱しすぎると生クリームが分離するので注意。

  9. 9

    麺が茹で上がる30秒前に再び火をつける。

  10. 10

    茹で上がった麺はザルで湯切りせずにフライパンに移す。同時に解凍したほうれん草も加える。

  11. 11

    十分に和え、火を止めてから醤油を加える。

  12. 12

    器に盛り、パルメザンチーズと黒胡椒をかけて完成。

コツ・ポイント

*醤油は、香りが飛ぶので火を止めてから加えるのがポイントです。味見をしながら醤油で塩加減を調節してください。
*生クリームでは少し重いと感じる場合は、生クリームを減らし牛乳を加えると良いです。

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城西大学 薬学部 医療栄養学科(管理栄養士養成課程)のページです。本学科は日本で唯一薬学部の中にある管理栄養士養成施設です。調理や栄養以外にも、「食品機能性成分」や「食品と薬の相互作用」についても学んでいます。こちらには、管理栄養士を目指す学部学生や管理栄養士の大学院生が考えたレシピやメニューを紹介します。
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