★照焼チキン★
鶏モモを皮目から焼き、醤油、みりん、酒、生姜で味付けし、一口サイズの削ぎ切りにする。

★ネギ入り卵焼き★
卵、ねぎ、薄口醤油、顆粒昆布出汁、水溶き片栗粉

★竹輪の磯辺揚げ★
竹輪を食べやすいサイズに切り、天ぷら粉に青のりを混ぜ揚げる。

★キャベツと人参のカレー風味★
キャベツと人参を荒千切りにしレンチン。オリーブオイル、塩胡椒、カレー粉を混ぜる。