ナスの丸ごとレンチン下ごしらえ
mia★ami @cook_40174953
ナス３つを使って75Kcalの1品です。
丸ごと調理しているので、中はみずみずしくトロっと甘く仕上りました。
このレシピの生い立ち
暑いのでキッチンにいる時間は短かく、
また只今「あすけん」ダイエットにチャレンジしているのでカロリーにも気をつけつつ美味しく作りたいと。
ここに青しそニンニクしょう油をかけて食べると満足感が高いです
ダイエット中でなくても美味い副菜に
ナスの丸ごとレンチン下ごしらえ
ナス３つを使って75Kcalの1品です。
丸ごと調理しているので、中はみずみずしくトロっと甘く仕上りました。
このレシピの生い立ち
暑いのでキッチンにいる時間は短かく、
また只今「あすけん」ダイエットにチャレンジしているのでカロリーにも気をつけつつ美味しく作りたいと。
ここに青しそニンニクしょう油をかけて食べると満足感が高いです
ダイエット中でなくても美味い副菜に
コツ・ポイント
④をすることでナスが色よく仕上ります。色を気にしなければ④ははぶいてもOKです。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21034877
