貧血予防にオートミールパンケーキ
llleccalll @cook_40407679
鉄分、食物繊維、タンパク質を一気に摂取できるパンケーキ！
貧血気味の時の朝食やおやつにどーぞ♫
このレシピの生い立ち
ネットで見て作ったら美味し〜！サイリウム小さじ1入れて作ったりもします。
貧血予防にオートミールパンケーキ
鉄分、食物繊維、タンパク質を一気に摂取できるパンケーキ！
貧血気味の時の朝食やおやつにどーぞ♫
このレシピの生い立ち
ネットで見て作ったら美味し〜！サイリウム小さじ1入れて作ったりもします。
作り方
- 1
オートミールと豆乳を混ぜ合わせ、10分程寝かせる
- 2
①に卵とはちみつを追加して混ぜ、もう一度冷蔵庫で10分寝かせる
- 3
ココナッツオイルを熱したフライパンで焼く
コツ・ポイント
沢山作って冷凍しとくと便利〜だけど食べ過ぎ注意♡
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