プロテインオートミールおから蒸しパン
Hikasato @cook_40318099
おからとオートミール、バナナの自然の甘さでヘルシー！さらにはプロテインもしっかり入ってるのでタンパク質不足にもお役立ち♡
このレシピの生い立ち
いつも作るおから蒸しパンをアレンジしたくて、抹茶味のプロテインを入れてみたら美味しくできたので！
プロテインオートミールおから蒸しパン
おからとオートミール、バナナの自然の甘さでヘルシー！さらにはプロテインもしっかり入ってるのでタンパク質不足にもお役立ち♡
このレシピの生い立ち
いつも作るおから蒸しパンをアレンジしたくて、抹茶味のプロテインを入れてみたら美味しくできたので！
作り方
- 1
材料全部混ぜる
- 2
容器を少し高さのあるところから水平に落として空気を抜く
- 3
電子レンジで800ワットなら3分半、500ワットなら4分半ほどチン
- 4
完成〜☆
コツ・ポイント
コツなどなにもいらないです！ただ痩せたい、筋肉をつけたい気持ちだけで十分
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砂糖不使用だけどバナナが入っているので自然の甘さでおいしい❕おからは食物繊維豊富で糖質も超低いのでダイエットにも効果大！
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糖質OFF、タンパク質たっぷりのソイプロテイン入りおから蒸しパンです♪プロテイン入りなので腹持ち良すぎます(﹡ˆ﹀ˆ﹡)
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ふんわり満腹☆オートミールおから蒸しパン ふんわり満腹☆オートミールおから蒸しパン
オートミールとおからパウダーを使ってヘルシーにサンドイッチなどを食べたくて考えました。小麦粉苦手な方にも♡お腹にたまり○
STOP＿EVAN
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