ゆで鶏胸肉の作り置き

のほさん。
のほさん。 @cook_40287573

大量のサラダチキンを一回で簡単に作りたい時に!
シンプルな味で何にでも合う様にしました。
このレシピの生い立ち
夫がお昼ごはんにたんぱく質を摂るのに、サラダチキンが食べたいと言ったので
なるべく簡単に作り続けれる様に、
調理後でも変えれるようシンプルな味付けにしました。

ゆで鶏胸肉の作り置き

大量のサラダチキンを一回で簡単に作りたい時に!
シンプルな味で何にでも合う様にしました。
このレシピの生い立ち
夫がお昼ごはんにたんぱく質を摂るのに、サラダチキンが食べたいと言ったので
なるべく簡単に作り続けれる様に、
調理後でも変えれるようシンプルな味付けにしました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1週間分
  1. 鶏胸肉 3〜4枚
  2. 塩麹 大さじ2〜3
  3. 調理酒 1カップ位
  4. 生姜、ニンニク お好みで
  5. 甘酒(優しい味になる) お好みで
  6. 醤油 お好みで

作り方

  1. 1

    圧力鍋に材料を入れて少し置いておく。
    時間がある時は、
    先にジップロックで数時間漬けておく。

  2. 2

    圧力鍋で圧がかかってから1分ほど弱火で加熱する。
    持っている圧力鍋に合わせて時間を変えて下さい。

  3. 3

    圧力鍋が触れる様になるまで冷まし、鶏肉に火が通っているか確認する。
    赤い部分や不安な所があれば再度圧をかける。

  4. 4

    完全に冷めたら1度に食べる分づつ切り分けておく。

  5. 5

    味に飽きたら調理後に
    棒々鶏のタレをかけたりゴマだれをかけたりして、アレンジしてます。

  6. 6

    私は、アサヒ軽金属工業株式会社の
    ゼロ活力なべ
    を使っています!

  7. 7

    数時間漬け込む場合は
    料理酒を半分にして、火にかける前に100cc位の水を足しても出来ます!

  8. 8

    余った煮汁はトマトスープや鍋にしたりしてます!
    お味噌汁にもしてみます。

  9. 9

    ☆追記☆
    胸肉3枚、鍋に塩麹大3と酒100cc程入れ1時間置き、常温に戻し
    水を100cc入れ圧力鍋で30秒くらい。

  10. 10

    冷めてから取り出して煮汁にトマト2つとカレーの具材を入れ、再加熱。
    ルーを溶かしてほぼ加水無しのトマトカレーに!美味!

  11. 11

    ☆追記☆
    残った煮汁にコンソメ1つ、ケチャップと塩胡椒を少々混ぜ、水分を調整して
    ご飯を炊いたらピラフの様な味に!

コツ・ポイント

塩麹や甘酒(麹でできたもの)で柔らかく!

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
のほさん。
のほさん。 @cook_40287573
に公開

似たレシピ