鶏肉とカブのみそ炒め

砺波市
砺波市 @tonavege

ゴロゴロ野菜の炒め物
このレシピの生い立ち
葉も使い、彩りよく作りました。

鶏肉とカブのみそ炒め

ゴロゴロ野菜の炒め物
このレシピの生い立ち
葉も使い、彩りよく作りました。

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 250g
  2. かぶ(小) 3個
  3. 長ねぎ 5cm
  4. 生姜 10g
  5. 片栗粉 大さじ1
  6. 塩、こしょう 各少々
  7. ■酒 大さじ2
  8. ■みそ 大さじ1
  9. ■みりん 大さじ1
  10. ごま油(炒め用) 大さじ1

作り方

  1. 1

    ■の調味料を合わせておく。

  2. 2

    カブは、くし切りにする。かぶの葉は、ゆでて、3cm長さに切る。
    長ねぎ、生姜はみじん切りにする。

  3. 3

    鶏肉は一口大にそぎ切りにし、塩、こしょうをして片栗粉をまぶしておく。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱し、長ねぎ、生姜の香りが立つまで炒める。

  5. 5

    鶏肉を炒め、全体が白くなったら、かぶを加えてさらに炒める。

  6. 6

    ■の合わせ調味料、かぶの葉を加えて、全体をからめる。

コツ・ポイント

かぶを大きめに切って、食べ応えがあります。

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富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト   ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html 
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