鶏むねのオーブン焼き(エペイオス)

e★na
e★na @cook_40345137

オーブンにお任せで簡単!
このレシピの生い立ち
出来るだけ楽をして子供達のお腹が満たされる料理を作りたくて。

鶏むねのオーブン焼き(エペイオス)

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このレシピの生い立ち
出来るだけ楽をして子供達のお腹が満たされる料理を作りたくて。

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材料

  1. 鶏むね肉 3枚
  2. ゴマ 適量

作り方

  1. 1

    鶏むね肉に下味をつけて冷蔵庫で一晩置く

  2. 2

    表面にゴマ油を塗ってオーブンへ
    180℃45分くらい
    途中でひっくり返す

  3. 3

    時間がきたらそのまま庫内で冷ます。

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e★na
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主婦歴19年!日々簡単に大量に出来る料理を模索中😄食べ盛りの男の子(大学生、中学生、小学生)まだ離乳食の女の子、そろそろ健康のことを考えて食べる量減らさないといけないんじゃない?って感じのパパ。痩せたいなーって日々思ってる私。
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