野菜たっぷり♡芽キャベツのミネストローネ

杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp

旬の芽キャベツを使った野菜が美味しい栄養満点スープ。ほっこり優しい甘口で子どもも食べやすい♪お肉にも魚も合います。
このレシピの生い立ち
直売所でかわいい芽キャベツを手に入れたので、スープにしてみました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4〜5人分
  1. 玉ねぎ 1個
  2. じゃがいも 2個(300g)
  3. ミニトマト 150g
  4. 芽キャベツ 150g
  5. 蒸しサラダ豆 70g
  6. にんにくチューブ 小さじ1/2
  7. トマト缶 1缶(400g)
  8. ☆水 600ml
  9. ☆ケチャップ 大さじ3
  10. ☆コンソメ 小さじ4
  11. ☆砂糖 大さじ1と1/2
  12. 粉チーズ、黒こしょう 各適量
  13. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    じゃがいも、玉ねぎは1cm角程度に切り、ミニトマトは半分、芽キャベツは大きいものは半分に切る。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルをしき、にんにくチューブを入れて炒める。香りが立ったら玉ねぎ、じゃがいも、芽キャベツを加えて炒める。

  3. 3

    玉ねぎの色が透き通ったら、蒸しサラダ豆と☆の材料を加えて混ぜ、沸騰したら火を弱めて蓋をし、10分〜15分ほど煮込む。

  4. 4

    ミニトマトを加えてさらに5分ほど煮込む。

  5. 5

    器に注ぎ、粉チーズ、黒こしょうをふりかける。

コツ・ポイント

煮込み時間は目安です。じゃがいも、芽キャベツが柔らかくなるまで煮てください。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp
に公開
《旬の味覚を手軽に堪能♪15分以内でできる副菜•お弁当にも使えるつくりおきおかず》県公認農産物PR大使の経験を活かした旬の野菜•果物が美味しいレシピを提案♪時間のない時にもさっと作れる時短副菜とお弁当にも使える(冷凍)つくりおき可能なおかず。■Instagramhttps://instagram.com/sugikafun_jp?utm_medium=copy_link
もっと読む

似たレシピ