ヘルシー♪美味しい♪ノンフライ唐揚げ
akikomi21 @cook_40296469
ダイエット中でも唐揚げが食べたい！って思う時はありませんか？油を使わずにサクサク美味しい唐揚げができます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中ですが、鶏の唐揚げが無性に食べたくなったので。
ヘルシー♪美味しい♪ノンフライ唐揚げ
ダイエット中でも唐揚げが食べたい！って思う時はありませんか？油を使わずにサクサク美味しい唐揚げができます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中ですが、鶏の唐揚げが無性に食べたくなったので。
作り方
- 1
鶏肉を一口大に切り、ニンニクをみじん切りし、塩胡椒、酒、醤油、生姜、片栗粉と一緒にジップロックなどでよく揉み込みます。
-
- 2
1時間ほど漬けたあと、小麦粉に塗します。
-
- 3
ノンフライヤーもしくはオーブンで、200度で10分焼きます。途中、焦げていないか確認し、ひっくり返します。
-
コツ・ポイント
最初に漬ける時に、しょうがとコショウを多めにすると、ピリ辛で、おつまみにピッタリな唐揚げになります。小麦粉は、ノンフライヤーかオーブンに入れる直前にまぶすと、パリッと焼けます。
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