ごまネーズサラダ

栄養士のレシピ集 @cook_40427996
カルシウムを摂りたい&野菜を摂りたい人ぜひ挑戦してみてください!うちは家族が多いのでこの分量です。
このレシピの生い立ち
学校給食でも切干大根でサラダを作っていました。簡単な材料でパッと作れるようにアレンジしました。
ごまネーズサラダ
カルシウムを摂りたい&野菜を摂りたい人ぜひ挑戦してみてください!うちは家族が多いのでこの分量です。
このレシピの生い立ち
学校給食でも切干大根でサラダを作っていました。簡単な材料でパッと作れるようにアレンジしました。
作り方
- 1
鍋に、もやし、人参、切干大根を入れ材料がかぶるくらいひたひたに水を入れ、沸かす。
- 2
沸いたら1分くらい茹で、ザルにあけ水で冷やす。
- 3
かつお節以外のドレッシングを合わせる。ボウルに3の野菜をしぼり、ドレッシングを合わせ、かつお節を入れよく混ぜる。
- 4
★ちくわではなく、シーチキンやハムも美味しいです。
コツ・ポイント
かつお節を入れることで美味しく仕上がります!
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