Alubia verde con patata

Asier Arana - PolikiPoliki
Asier Arana - PolikiPoliki @asierarana
Barcelona - Navarra - Castellón

Es la síntesis de la verdura con la sencillez y sabor depurado de un plato de diez. No hay semana que deje de hacer esta receta, ya que nos resulta extremadamente perfecta. No cuesta nada de realizar, y a diferencia de otras versiones de alubia / judía verde con patata, en esta no alteramos excesivamente el producto y todo lo que entra en la Olla se queda, manteniendo todas las propiedades.
Són simplemente tres ingredientes principales, es por ello que les doy mucha importancia para obtener un resultado óptimo.
La ALUBIA VERDE TIERNA PLANA suelo comprar de las variedades “Perona” y “Helda” nacional y de proximidad. La vaina no tiene que ser excesivamente larga (aprox. 15cm / la mano a lo largo) ni ancha y prácticamente no tiene grano. Si hay alguna muy ancha la corto por la mitad a lo largo. En invierno triplica el precio, pero a nosotros nos compensa porque el plato igualmente sale económico y es increíble.
La PATATA prefiero usar “Kennebec” o “Monalisa” y nacional.
El ACEITE DE OLIVA VÍRGEN EXTRA és el colofón, y por ello siempre tengo por suerte aceite de casa, de ese que sólo con pan es una delicia.
El agua que utilizo en estos casos es AGUA DE BAJA MINERALIZACIÓN. La vávula de la olla express también me lo agradece.

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Ingredientes

25-30 minutos
4 raciones
  1. 1 kgalubia verde plana tierna
  2. 3patatas medianas
  3. 2-2 1/2 vasosagua mineral (400-500ml)
  4. Aceite de Oliva Vírgen Extra
  5. 2 cucharillasSal marina sin aditivos

Paso a paso

25-30 minutos
  1. 1

    Cortar y lavar la ALUBIA VERDE (deshechando mínimamente los extemos) en trozos de 3-4 dedos. Mejor sacar la alubia de la nevera unas horas antes para atemperarla.

  2. 2

    Calentar en una Olla exprés/cazuela el AGUA con la SAL.

  3. 3

    Pelar y cortar “chascando” las PATATAS en trozos pequeños. Lavarlas.

  4. 4

    Con el agua en ebullición iremos incorporando la alubia poco a poco y removiendo para poder escaldar correctamente y potenciar el color verde. Añadimos las patatas y removemos.

  5. 5

    Cocinar a presión entre 8-10 minutos a fuego bajo. Tomar nota de tiempos para ajustar la próxima vez según gustos. Si cocinamos en la cazuela, aumentar el tiempo con la tapa puesta.

  6. 6

    IMPORTANTE: Abrir la tapa enseguida, porque sinó se recuece demasiado y perderá también el verde intenso.

  7. 7

    Retirar la tapa con la olla sin presión y con una cuchara larga, desmenuzar la patata y mezclar. Si queda muy espeso, ajustar de agua un poco y si ocurre lo contrario tomar nota para la próxima vez y corregir la cantidad de agua.

  8. 8

    Emplatar y añadir un chorro de ACEITE DE OLIVA VÍRGEN EXTRA. Mezclar y a disfrutar.

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Asier Arana - PolikiPoliki
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RAICES + CARIÑO + DETALLES + APRENDER + COMPARTIR / Dieta sana, sencilla, de calidad y responsable, alimentando en el día a día a una familia numerosa / En busca de nuevas técnicas y culturas culinarias por descubrir / Combino con recetas SIN Proteina de la leche de vaca (PLV - tuvo intolerancia mi hija menor hasta los 4 años) https://asierdesign.com
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