ブロッコリー！春のダイエット最適！
Shiccya @cook_40432511
ブロッコリーは栄養成分が非常に高く、ビタミンの種類も揃っています。健康にとてもいいものです！
このレシピの生い立ち
家庭料理
ブロッコリー！春のダイエット最適！
ブロッコリーは栄養成分が非常に高く、ビタミンの種類も揃っています。健康にとてもいいものです！
このレシピの生い立ち
家庭料理
作り方
- 1
ブロッコリーを小さく切って、綺麗に洗います。
ニンニクのみじん切りと唐辛子を準備します。 -
- 2
ブロッコリーを1分間茹でます。
冷水に入れておきます。 -
- 3
鍋に油を少し入れて、ニンニクのみじん切りと唐辛子を入れます。
醤油とオイスターソースをいれて、ブロッコリーを入れます。 -
- 4
素早く何回炒めると、出来上がります。
-
コツ・ポイント
茹でる時に塩を少し加えると、ブロッコリーの色が鮮やかになります。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21701248
