オールブラン蒸しパン

Lico☺︎
Lico☺︎ @cook_40242205

これオールブラン？と疑うほど超しっとりなチョコケーキ風蒸しパン！
チョコ欲満たされます♡
混ぜてレンチンするだけ♪
このレシピの生い立ち
オールブランを蒸しパンにして食べたい！

オールブラン蒸しパン

ナナちむ's cooksnap of when they made オールブラン蒸しパン.
aki929's cooksnap of when they made オールブラン蒸しパン.
バナナプリン♡'s cooksnap of when they made オールブラン蒸しパン.
Lico☺︎
Lico☺︎ @cook_40242205

これオールブラン？と疑うほど超しっとりなチョコケーキ風蒸しパン！
チョコ欲満たされます♡
混ぜてレンチンするだけ♪
このレシピの生い立ち
オールブランを蒸しパンにして食べたい！
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

耐熱容器450ml
  1. オールブラン 30g
  2. 無糖アーモンドミルク 70g
  3. 卵 1コ
  4. ラカント 18g
  5. おからパウダー 5g
  6. 純ココア 3g
  7. ベーキングパウダー 4g

作り方

  1. 1

    耐熱容器にオールブランを入れ、ミルクを注ぎラップをして600W30秒レンチン。
    つぶすようにして混ぜる。

  2. 2

    上から順に材料を入れ、その都度よく混ぜる。

  3. 3

    ふんわりラップをして600W3分レンチン。
    ひっくり返してあら熱を取る。
    (その後冷やすと更に美味しくなります)

  4. 4

    P 12.1：F 8.9：C 21.2：236.6kcal

  5. 5

    ひといきショコラを使用。
    プレーンのものであれば、純ココアを5gに増やして下さい！

コツ・ポイント

材料をしっかり混ぜて、粉類がダマにならないように溶かして下さい(❁´ω`❁)

レンチンする際、トントンとして空気を抜いてふんわりラップをすると◎
レシピを編集
レポートを見る
共有
ナナちむ's cooksnap of when they made オールブラン蒸しパン.
aki929's cooksnap of when they made オールブラン蒸しパン.
バナナプリン♡'s cooksnap of when they made オールブラン蒸しパン.

つくれぽ (6)

つくれぽについて
今日つくる
Lico☺︎
Lico☺︎ @cook_40242205
に公開
Twitter→@pinkyheart1122ダイエットスイーツ＆トレごはん٩( 'ω' )و♥P：Protein(タンパク質) F：Fat(脂質) C：Carbohydrate(糖質)
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 夏野菜とチキンのスパイスココナッツカレー
  2. キノコとトマトとさば煮込み料理
  3. Beef Tallow
  4. カニカニマヨマヨ
  5. キャロットケーキ
  1. OMNIミンチ入りキャベツの薄揚げ巾着
  2. ツナのにら玉そうめんチャンプル
  3. 節約レシピ！白菜とツナの卵とじ
  4. 鶏胸肉と豆苗のぴり辛ソース