ロカボ♡オートミールのシナモンロール

杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp

粉不要!オートミールとお豆腐の糖質オフヘルシーシナモンロール♡1つずつ巻いて成形するので失敗なしで綺麗に渦まきが作れます
このレシピの生い立ち
ハイカロリーなシナモンロールを罪悪感なく食べたくて!

ロカボ♡オートミールのシナモンロール

粉不要!オートミールとお豆腐の糖質オフヘルシーシナモンロール♡1つずつ巻いて成形するので失敗なしで綺麗に渦まきが作れます
このレシピの生い立ち
ハイカロリーなシナモンロールを罪悪感なく食べたくて!

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材料

3つ分
  1. 生地
  2. オートミール 80g
  3. 絹ごし豆腐 80g
  4. (M) 1個
  5. 砂糖 小さじ2
  6. ベーキングパウダー 小さじ1
  7. ひとつまみ(R4.2.16修正済)
  8. フィリング
  9. バターまたはマーガリン 15g
  10. 牛乳(表面に塗る用) 適量
  11. シナモン(シュガー) 小さじ1
  12. ナッツなどお好みでトッピング 適量

作り方

  1. 1

    ボウルに生地の材料を全て入れてヘラなどで混ぜる。

  2. 2

    生地を三等分し、ラップにのせ、転がすようにして長さ25センチ程度に細長く成形する。

  3. 3

    フィリングの材料を耐熱容器にいれ、600Wのレンジで10秒加熱し、かき混ぜる。

  4. 4

    2の生地の表面に3を端から端まで一直線に塗る

  5. 5

    4の生地をラップごともちあげ、端からくるくるまいていく

  6. 6

    クッキングシートにのせ、指で表面に牛乳をたっぷりつけ、なめらかにする。

  7. 7

    お好みでトッピングをし、180度に予熱したオーブンで20〜25分焼いたら出来上がり!

  8. 8

    2022.2.16分量に誤りがあり修正しました。作ってくださった方、料理を無駄にしてしまい大変申し訳ありませんでした。

コツ・ポイント

焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調整してください☆
卵抜きでもできますが、その場合は豆腐の量を増やしてください。

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杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp
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《薄味じゃない"ゆる減塩"レシピ&モリモリ食べたい野菜レシピ》クックパッドアンバサダー2022-2024。食材の香りや旨味を活かした塩分控えめレシピ、旬の野菜•果物の美味しいレシピを研究中。■Instagramhttps://instagram.com/sugikafun_jp?utm_medium=copy_link
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