มันบด

อยู่ๆ ก็อยากกินมันบดเคเอฟซี แต่ก็พอแก้ขัดได้นะ #สูตรไม่อยากอ้วน(ไปมากกว่านี้)

มันฝรั่งบด ทำง่ายๆ อุปกรณ์ไม่เยอะ

>>เป้าหมายสุขภาพดีและหุ่นดี<<แต่ขาดคาร์บไม่ได้เพราะใช้แรงงานเยอะทำงานไม่เป็นเวลาเลยเลือกเมนูคาร์บดีที่เข้ากับชีวิตประจำวันทำง่ายอร่อยและไวไว😉

เคล็ดลับก็คือ การเลือกเอามันฝรั่ง (potato) ที่สุกกำลังดี แล้วต้มจนเราสามารถเอาส้อมจิ้มดู แล้วสามารถเอาออกมาได้ง่าย ถือว่ามันสุกกำลังดีอีกเคล็ดลับนึงในการทำให้เนื้อเนียนขนาดนี้คือ ใช้ food processor ในการบดมันแทนการใช้มือค่ะ#ช่วยมือใหม่เข้าครัว

สูตรจาก อร่อยสร้างภาพ instagram: itrRecipe from http://aroi.spokedark.tv

ไอเดียสูตรมาจาก kidspot มาลดเพิ่มสัดส่วนตามใจเราค่ะ

#มื้อนี้กินที่บ้าน #ครัวผจญภัย

เมนูนี้เป็นเมนูที่ทำง่ายมากๆและอร่อยสามารถทำเองได้ง่ายที่บ้านไม่ต้องเสียตังซื้อเลย