Flan de yogur y cereales light

Cuando hice por primera vez este flan, no sabía que nombre ponerle, porque es más untuoso que un flan, casi como una tarta de queso, por eso dudé al ponerle el nombre. Os va a encantar la textura, lo ligero que es y lo fácil que resulta hacerlo. Además, como siempre os digo, yo lo hago con estos ingredientes, pero mientras utilicéis unas proporciones parecidas, podéis modificar la receta para hacerla a vuestro gusto, ya sea con otro tipo de yogur, ya sea natural o con sabores o sustituyendo el queso fresco batido, por queso crema o por nata, o por la mezcla de los dos, ahí a vuestro gusto!! También deciros, que no le eché caramelo, porque personalmente no me gusta, pero podéis echárselo como a cualquier flan.

Lo recomiendo tanto para desayunos, meriendas o postres

Lo que en mi casa llaman uno de los 'pringues' de mamá, pues a mí me chiflan estas combinaciones. Espero que os guste la idea.#desayuno #merienda #yogur #fruta #saludable #recetasconsorpresa

Si un simple flan esta rico… ¿os lo imagináis con melocotón en almíbar y yogurt natural?En esta ocasión he optado por realizar unos flanes de sobre en lugar de utilizar huevos para realizar dichos flanes.

Para desayunos o meriendas.

Vamos con un bizcocho para merendar. Es muy sencillo de hacer, con un ligero toque a flan, esponjoso e ideal para acompañar un café, un chocolate, un vaso de leche,... Yo lo cubrí con chocolate, pero si no lo hacéis sigue estando riquísimo.

🍑🍑🥛🥛Fresquito, ligero y apetecible.

Aquí tienes un postre de los fáciles, muy ricos y bastante light. Sale un flan pequeño para dos personas, para cuatro duplicar los ingredientes.#cocinaequipocookpad #delantaldorado

Receta perfecta para una merienda con poco tiempo, o una cena improvisada.

Me gustan mucho los postres con gelatina, porque tienen menos calorias, los yogures son desnatados 0% y la leche desnatada. Una forma de tomar un postre dulce sin dejar de seguir la dieta.También es apropiado para personas que sufran de diabetes, ya que lo he endulzado con edulcorante. La gelatina también es un alimento indicado para personas mayores con dificultad para engullir.

Un delicioso batido de yogur con uvas, ciruela y cereales. Ideal para desayunos ó meriendas a los niños les va a encantar.

Los postres de frutas con gelatina me gustan mucho porque no llevan harinas, ni huevos, ni les pongo nata, ni azúcar, ya que uso edulcorante liquido.Son muy ligeros y permiten comerlos con frecuencia. Para las personas que no necesiten que sea light, le pueden poner nata liquida en vez de leche evaporada y azúcar.

Un postre muy bueno para el verano, sobre todo cuando los melones son bién dulces. Lo he elaborado con productos light, aunque se puede hacer sin ser light.

#mirecetarioAprovechando que la sandía es una de las frutas de la temporada veraniega. Os traigo hoy un postrecito fresco, saludable, sin horno y además light. Muy fácil de preparar y está riquísimos. Espero que lo hagáis y lo disfrutéis como yo...!

En esta ocasión, tenía un flan de supermercado, viudo, dando vueltas por la nevera, es raro, porque se venden en número par y generalmente tomamos el mismo postre la mujer y yo... pero, la cuestión es que lleva días solito y aburrido.. Pues, para consumir dicho flan, se me ocurrió la idea de esconderlo en unas cazuelitas de barro con tapa. Repartí un yogur griego entre dos cazuelitas, corte el flan en cuatro trozos y decore con trocitos de fresa.#RevistaCookpad

Este plato se puede tomar tanto como desayuno o cena, con mucha fibra, calcio y no digamos de las muchas propiedades de la miel.

Videoreceta: https://www.youtube.com/watch?v=3_nAKq9UduUBizcocho de yogur relleno de flan y frutas del tiempo y para hacerlo aún más irresistible lo cubrimos con un baño de chocolate, al final nos queda un pastel tierno, jugoso y delicioso que hay que hacerlo sin dudar.

Ayer hice estos flanes de mango... que por cierto se puede hacer en un solo molde. Yo lo he hecho en dos para tomarlo en dos veces.Queda muy bueno, te quita el ansia de comer algo dulce y sin demasiadas calorias.

Flan riquismo con pocas calorias, sin huevos. Solo lleva leche evaporada y café soluble. Lo he cuajado con gelatina neutra . Ha quedado exquisito, con un sabor buenisimo de esos que crean adición y tienes que repetir.

Es época de mandarinas y salen muy buenas. He hecho este postre con queso fresco desnatado 0%, zumo de mandarinas clementinas, edulcorante líquido y gelatina.Lo he puesto a cuajar en dos recipientes, pero si se hace en un recipiente grande puede quedar más bonito. Lo he hecho así porque solo lo como yo y así tengo para varios dias.

Más que una receta es una delicatessen que no he querido evitar publicar por lo saludable y lo rápido de preparar que es.Los cereales usados son un descubrimiento reciente que he decidido añadir a la cesta de la compra al no tener azúcares añadidos, aditivo que intento reducir al máximo en mi dieta últimamente. Su sabor tostado los hace sencillamente deliciosos. Acompañados de un yogurt natural completan una cena ideal después de una tarde de entrenamiento en el gym. Muy recomendables!

Hoy he encontrado requesón light en Mercadona, que hacia tiempo que no lo veia y como he comprado también kakis, he preparado este flan sin huevo con requesón y kaki. Ideal para la dieta.Se puede tomar en la merienda o como postre después de las comidas. Se puede hacer una salsa de frutas para acompañarlo o un poco de nata light.

Se trata de una tarta muy fácil de preparar, un postre fresco, ideal para días primaverales y veraniegos por sus ingredientes, e incluso para los niños, que se verán atraídos por su colorido.

Realmente buenísimo 😉. Le he puesto en vez de azúcar stevia, aunque las galletas y el caramelo llevan, pero para que tenga menos azúcar le puse unas gotas de stevia. Es muy fácil y rápido de hacer en el microondas, en un momento tenemos un postre delicioso.

Un postre que es muy fácil de preparar y de comer melón de forma diferente.#melón#revistacookpad

Cuando llega el buén tiempo, a mí me apetecen recetas frescas. Ayer preparé esta de acelgas aunque pueden ser espinacas, manzana ácida y aguacate.

Me quedaba un trozo de sandía y he preparado con él este flan. Le he puesto yogures de coco y decorado con coco rallado. Es muy fresco y tiene pocas calorias.

Ya sabes que todos mis platos y postres son sin azúcar pero no por ello menos deliciosos!Todo entero 324 calorías !!Espero que disfrutes de este rico y sabroso flan proteico y sin azúcar añadido ! 👨‍🍳😋🤤