Marmitako de atún

AnabelBernal
AnabelBernal @AnabelBernal
Zaragoza

Receta muy fácil, nutritiva y ...deliciosa!!!

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Ingredientes

15 minutos
6 raciones
  1. 4solomillos medianos de atún (trozos)
  2. 5patatas (trozos)
  3. 1pimiento verde
  4. 1 tomate (sin piel a trozos)
  5. 1cebolla (trozos)
  6. 3 ajos
  7. 1 litrocaldo de pescado
  8. pizcapimienta
  9. aceite de oliva

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Partimos bien las verduras (pimiento, tomate y cebolla) y las sofreímos durante unos diez minutos a temperatura media, removiendo de vez en cuando. Cuando estén casi listas, incorporamos el ajo, ponemos un poquito de sal y pimienta molida al gusto. Si quieres, puedes añadir una hojita seca de laurel.

  2. 2

    Después, añadimos las patatas peladas y troceadas (pártelas chascandolas en lugar de cortarlas, es decir, partirlas rompiendo el final de cada trozo así conseguiremos que espese luego el caldo pues suelta más almidón). Añadimos el caldo de pescado y dejamos cocer las patatas 5-10 minutos.

  3. 3

    Troceamos en tacos pequeños el atún e incorporamos al guiso. Dejamos cocer durante al menos 15 minutos. Probamos para añadir sal si lo precisa.

  4. 4

    Emplatamos.
    Opcionalmente podemos espolvorear un poquito de perejil picado.

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AnabelBernal
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