Marmitako de atún

Rosa Angel
Rosa Angel @cook_4870776
Barcelona

Hoy traigo una receta de la cocina vasca, un plato muy fácil de hacer y con un resultado espectacular, un MARMITAKO DE ATÚN!, el secreto de este plato está en utilizar atún fresco y en la cocción del atún que tiene que ser perfecta para que nos quede jugoso y no seco, ya que en ese caso nos arruinaría el resultado final del plato. Se dice del atún que es un pescado muy seco, pero eso no es cierto, se vuelve seco por su excesiva cocción, si se hace en su punto justo es una verdadera y jugosa delicia.

http://cocineandoconrosa.blogspot.com/2018/08/marmitako-de-atún.html

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Ingredientes

  1. 800 gramosatún fresco
  2. 1 kilopatatas
  3. 1cebolla
  4. 1 dienteajo
  5. 1tomate grande
  6. 1/2pimiento rojo
  7. 1/2pimiento verde
  8. 1 cucharadacarne de pimiento choricero
  9. 1 cucharaditaPimentón DULCE DE LA VERA
  10. 1/2 cucharaditaharina
  11. 1 copavino blanco
  12. 1 hojalaurel
  13. 1guindilla
  14. 1 litroCALDO DE PESCADO
  15. Aceite de oliva virgen extra
  16. Sal
  17. Pimienta negra recién molida

Paso a paso

  1. 1

    Al comprar el atún fresco, pediremos en la pescadería que nos quite la espina central y la piel y que nos lo dén en lomos. En casa, cortaremos esos lomos en cuadraditos no muy grandes, los salpimentamos y los reservamos.

  2. 2

    Ahora prepararemos las verduras: las patatas las pelamos y las cortamos a cuadraditos como el atún, la cebolla y el ajo los pelamos y picamos finos, los pimientos, los lavaremos y cortaremos a cuadraditos pequeños, y por último el tomate lo lavamos y cortamos a cuadraditos pequeños, yo siempre lo pelo,
    ya que así no nos encontramos después las pieles, pero a vuestro gusto.

  3. 3

    Ponemos aceite de oliva virgen en una cazuela, y ponemos a dorar primero la cebolla y el ajo, cuando veamos que empiezan a coger color, echaremos los pimientos, mezclamos bien y dejamos hacer todo junto a fuego lento unos 5 minutos. Por último añadiremos el tomate, sal a nuestro gusto, removemos bien y dejamos que se haga el tomate, hasta que veamos que ha perdido su agua y se ha frito, unos 5 minutos más.

  4. 4

    Cuando el tomate esté frito, es el momento de añadir las patatas, la cucharada de carne de pimiento choricero, la cucharadita de pimentón, la hoja de laurel, la guindilla (la abrimos y dejamos caer las pepitas de dentro al guiso), la harina y sal a nuestro gusto, removemos a fuego bajo para que el pimentón no se nos queme,
    ya que en ese caso amarga y nos estropea el guiso, y que se mezclen bien todos los nuevos ingredientes.

  5. 5

    Seguidamente echaremos la copa de vino, volvemos a remover todo, subimos el fuego y lo dejamos hasta que veamos que el vino se ha evaporado. Será el momento de añadir el caldo, que cubra las patatas, y dejaremos cocer unos 20-25 minutos, hasta que las patatas estén tiernas, el tiempo dependerá de la calidad de las patatas.

  6. 6

    Cuando estén las patatas, añadiremos el atún y lo dejaremos cocer 3 minutos sólo, apagaremos el fuego, lo tapamos, lo apartamos del fuego y lo dejamos así 5 minutos más, de este modo nos quedará jugoso y perfecto. Es un plato muy recomendado!

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Rosa Angel
Rosa Angel @cook_4870776
Barcelona
Mi Blog de cocina: http://cocineandoconrosa.blogspot.com.es/
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