うざく蕎麦

かわゆう1211
かわゆう1211 @cook_40191259

#筋トレ飯#疲労回復 #蕎麦 #鰻 #グルテンフリー

このレシピの生い立ち
運動後に手っ取り早く疲労回復したくて☻

うざく蕎麦

#筋トレ飯#疲労回復 #蕎麦 #鰻 #グルテンフリー

このレシピの生い立ち
運動後に手っ取り早く疲労回復したくて☻

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 十割蕎麦 180g(一袋)
  2. 1枚
  3. 胡瓜ライス 1本
  4. 麺つゆ(3倍濃縮) 大3
  5. お酢 大3
  6. 生姜千切り 好きなだけ

作り方

  1. 1

    大きめボウルに、お酢と麺つゆとスライスした胡瓜を入れる

  2. 2

    鰻は表面のタレを洗い流してトースターもしくは魚焼きグリルで4分ほど焼く
    キッチンバサミで一口大に切ってボウルに入れる

  3. 3

    たっぷりのお湯を沸かして蕎麦を表記通りに茹でる。茹でたら水でよく洗ってボウルに混ぜ合せる

  4. 4

    お皿に蕎麦を一口大に盛ると食べやすいです。上から鰻のタレや山椒をかけても◎

コツ・ポイント

蕎麦は茹でたあとすぐに水で洗わないと、余熱でグダグダになるのでお気をつけて

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
かわゆう1211
かわゆう1211 @cook_40191259
に公開
ウォーキング🌱筋トレ🌱グルテンフリー🌱砂糖⇢ラカント/醤油⇢牡蠣だし醤油🌱簡単ヘルシー★ˊ ˗(時々レシピ見直しています)
もっと読む

似たレシピ