Sopa de acelgas

Engrid Guga
Engrid Guga @engridguga

Os dejo una sopa de acelgas con patata, cebolla y huevo y añado información sobre su consumo. Espero que os guste.

Las acelgas son una fuente de minerales de cobre, calcio, sodio, potasio, hierro, fósforo, ácido fólico, magnesio y vitaminas A, B1, B3, B5, B6, B9, C, E y K. Su consumo nos proporciona Omega 3, flavonoides, luteína, betacaroteno y zeaxantina. Son muy ricos en fibra y son útiles para una dieta equilibrada ya que tiene pocas calorías y poca grasa.

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Ingredientes

2 personas
  1. 200 gacelgas
  2. 2patatas
  3. 1Cebolla
  4. 2huevos cocidos
  5. 1 Lcaldo de verdura
  6. 2 cucharasAOVE
  7. 1 pizcasal

Paso a paso

  1. 1

    Reunimos los ingredientes, cocemos los huevos, hacemos o calentamos el caldo de verduras, pelamos y cortamos las patatas, pelamos y cortamos la cebolla, colamos los huevos, los pelamos y los cortamos al gusto, lavamos las acelgas y lo reservamos todo.

  2. 2

    Añadimos los ingredientes anteriores al caldo de verduras junto con el AOVE y la sal, lo cocinamos 40', emplatamos la receta, decoramos al gusto y servimos. Que aproveche.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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